培养超强专注力:拒绝4个错误做法,抓住3个关键点,家长尽早重视

发布日期:2022-08-16 17:09    点击次数:173


普通孩子的专注力,那叫一个糟糕,心中杂念丛生,周围有一点风吹草动,都能撩拨他敏感的神经,就像一盏在风中飘摇的煤气灯,光又散又昏暗,风一吹随时都可能灭掉。

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学霸做什么都能心无旁骛。他的专注力就像聚光灯一样,光打到这个地方,他就能专注在这个地方,好像跟环境融为了一体,不受外界的一丝影响,直到把这件事做好了,才从这里抽离,然后又全力投入到下一项任务中。

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在这个充满诱惑的时代,专注力,已经成为了我们的稀缺资源,我们大人尚且为缺失专注力而发愁,更何况是孩子呢?那么在专注力培养的黄金期内,家长该如何正确引导呢?

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孩子专注力弱的表现有哪些?

写作业的时候总是一会吃东西,一会喝水,一会上厕所;

喜欢边听音乐边学习;

愿意抖腿、转笔;

只要有人从身边经过立刻抬头;

考试的时候经常会常会出现会的题因为计算或者读题马虎而被扣分;

考试时间不够用经常做不完题。经常出现解题过程都对了,勾选答案的时候出错;

学习的时候离不开手机,手机一响,就想看看。

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专注力对孩子未来成长的影响

浅尝辄止;

学习或者未来的工作只是浮在表面上,不能够沉下心来把各个细节的工作做好;

缺乏耐力和持久力;

很容易受到环境的影响;缺乏应有的判断力;

从长远的发展来看,综合竞争力偏弱。

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如何调整专注力?多长时间能够见效?

有很多家长为了提高孩子的专注力找了很多的机构或者老师,试了很多的方法,但不是很有效。

专注力的调整最有效的就是“五觉速读训练法”。

就是指导并监督学生学习的时候把眼睛、嘴巴、耳朵、舌头、手都同时用上,让所有的感官都在接收知识、处理知识,自然而然就聚焦在所学的内容上,然后逐渐加长时间, 上海先创文化传播有限责任公司提高持续专注的持久性。

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使用“五觉速读训练法”有三个关键之处:

一是速度要快,快到像华少说广告的速度;

二是声音要小,小到自己能听见即可,但是要读出声;

三是要连续速读,才能让自己的内心瞬间静下来,中间不要老是停顿,见到标点符号也不要停。

这三点做到了,就能够掌握好“五觉速读训练法”。知识自己就跑到你脑子里面了。如果每天能够训练2-4个小时,持续14天就会有明显的效果。

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此外,当发现学生在学习的时候,抖腿、晃来晃去,不要用言语制止,而是用行为,把手轻轻地放在抖动或者晃动的位置上,过一会再拿开;

如果学生转笔,就轻轻地把笔从学生手里拿走,服务中心什么也不要说,这样,不打断学生学习,也不会影响他,持续几次,就调整过来了。学生的注意力只要提高了,学习的效率自然而然就会提升,成绩自然就上去了。

培养专注力过程中可能遇到的问题

速读的时候怎么都读不快,老是卡壳。

这个问题其实很好解决,先做分解动作,也就是说把一大段文字分成几个小段落,一个小段落速读完后,再读第二个,然后再把这两小段合并,也就是说学会作任务分解。

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速读完以后脑子一片空白,什么都没有记住。

这个是正常的,开始速读的时候,不太适应,所以文字、声音通过眼睛、嘴巴、耳朵到大脑以后,没有留下印记,但是你只要持续时间长一些,持续十分钟二十分钟,甚至三十分钟,你就会发现知识自然被你的大脑记住了。

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总觉得这种方式跟自己的记忆方式比较起来有些慢。

速读的目的,不是为了记忆,而是为了感悟,是为了让大脑能够跟语言文字进行直接的接触,自己原有的方式可能当时记得快,但是忘的也快,很快就还给老师了。如果你通过速读把很多知识记住并领悟的话,会保留很长时间,而且你会感悟到,平时你光用眼睛看感悟不到的内涵。

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有些同学速读以后会觉得特别累,就不想速读了。

这也是很正常的。因为你在做功,你读书的时候,首先嘴巴在做功,耳朵听了也在做功,眼睛同时也在看,也在做功,所有的感官都在做功,这就消耗能量。

所以很多练速读的学生,总会有饥饿的感觉,这是正常的。当你适应了,习惯以后,你就不觉得累了,因为这种方式能很快提升你的基础学习能力,同时能提升你的注意力。




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